Акватренажер "Велосипед" предназначен занятий физической культурой в бассейне. Высота сидения и руля регулируется. Минимальный уровень воды в бассейне должен быть не мене 120 см. Данный тренажер предназначен для физиотерапии, реабилитации занятий фитнесом и тренировки спортсменов. При занятии на тренажере тренируются мышцы ног, позволяет выработать правильный ритм дыхания, и сердцебиения, а также предназначен для занятий тем кто хочет уменьшить свой вес. Любой акватренажер для бассейна является аналогом обыкновенного механического оборудования для занятий спортом в тренажерном зале. А с учётом того, что сила сопротивления в водной среде в 14 раз превышает сопротивление в воздушной, видимый результат тренировок достигается значительно быстрее, даже при меньших нагрузках.
Если делать физические упражнения под водой, то организм получает хорошую аэробную зарядку без перегрузки двигательного аппарата и позвоночника. По такому принципу работает акватренажер — реабилитационное устройство, которое погружают в бассейн на 1–1,3 метра.
Как действует акватренажер?
- сочетает естественную мышечную нагрузку с сопротивлением водной среды — суставам и позвоночнику легче справиться;
- создает постоянную, плавную нагрузку с безопасной амплитудой;
- водная среда улучшает переносимость упражнений у пожилых и полных.
Полезные эффекты водного фитнеса
- укрепляет мускулатуру, развивает координацию;
- улучшает фигуру, сжигает жировые отложения лучше, чем обычный фитнес или просто плавание;
- положительно отражается на сердце и дыхательной системе;
- замедляет развитие варикоза, отличная профилактика сосудистых проблем;
- организм поглощает много кислорода, улучшается кровообращение без накопления молочной кислоты.
Главный плюс акватренажера в том, что нет противопоказаний со стороны двигательной системы и позвоночника. Он помогает после травм и операций, возвращает тонус и амплитуду движений детям, инвалидам, спортсменам в восстановительный период.
Предназначение акватренажеров
Водные тренажёры являются отличным дополнением к водным процедурам в бассейне. Хотя такой вид спортивного оборудования относительно недавно приобрел широкое распространение, занятия на тренажерах в воде уже пользуются немалой популярностью среди людей с различной физической подготовкой. Занятия могут быть индивидуальными или групповыми. Средняя глубина бассейна, в котором устанавливают тренажеры, составляет 140 см. Оптимальная продолжительность тренировки 40-60 минут.
Водное спортивное оборудование позволяет улучшить физическую форму и повысить жизненный тонус всем желающим. Тренировки на акватренажерах подходят практически всем; с успехом могут заниматься на них даже дети и пожилые люди, а также те, кто со спортом ранее был на «Вы».
Заниматься на тренажёрах в воде можно не только для того, чтобы разнообразить фитнес-нагрузки, применение акватренажеров уже доказало свою эффективность в системе реабилитационных мероприятий. Так, занятия на акватренажёрах входят в состав оздоровительной программы водотерапии и назначаются пациентам для скорейшего восстановления после травм суставов или мышц.
Ещё одним преимуществом занятий является объединение езды на велосипеде и дренажного массажа, что просто фантастически влияет на кожу, избавляя вас от целлюлита и подкожных отложений. Практически без характерной силовой боли и затрат вы можете уменьшить объемы живота, бедер и ягодиц — самых «любимых» зон женщин. В процессе занятий регулируется уровень нагрузки, меняется положение туловища (стоя, сидя, в наклоне), что помогает вам избавиться от лишних сантиметров, а кожу сделать гладкой и упругой. Во время занятий в воде, вы не так сильно чувствуете тепло, тем самым избегаете тепловой нагрузки, в отличии от других разновидностей фитнеса, и благодаря этому можете заниматься дольше и конечно же тратить больше калорий. Занятия показаны беременным и пожилым людям, для поддержания фигуры, не смотря на состояние здоровья и возраст. Во время занятий минимизируется нагрузка на позвоночник, связанная с весом ребенка либо болезнью позвоночника. После родов аквабайкинг поможет прийти вам в прежнюю форму, и даже стать лучше.